現在、サッカー選手兼サッカーコーチとして活動中。 選手と指導者両方の立場から、たくさんの人にサッカーが上達する喜びを伝えていきます(^o^). あなたのスポーツ人生が少しでも向上しますように。, 初めまして。こんにちは。松原秀文と申します。大好きなサーフィンをしながら、毎日ハッピーに生活している者です。, スポーツを上達させたい!目標や夢を叶えたい!という方のために、情報発信・サービスを行っています。, その後サーフィンと出会い24歳で会社員を退職し、サーフィンが上手くなりたい一心で海なし県群馬から千葉県へ移り住み、サーフィンに没頭しました。, ですが、私の人格は最低でした。何か起こればすべてを誰かのせいにし、怒りっぽく、感謝の気持ちを持つ事もできない荒れ狂った最低な男だったのです。, そんな私は神様にも見捨てられ、なぞの背中の痛みで救急車で運ばれたり、リウマチの診断をうけたり、さらには腰痛で1年間以上悩まされ、サーフィンも出来ない体になってしまったのです。, どん底だった私が、180度人格を変え、腰痛を改善させ、サーフィンをも向上し、豊かな人生を歩めるようになった運命の出来事とは、、、、。. © Copyright 2020 スポーツコンサルティング. 第3種は、中学生年代の選手で構成されるチームを指します。女子選手の登録も認められています。 主な目標に、全国中学校サッカー選手権大会、日本クラブユースサッカー選手権(u-15)大会、 それに高円宮杯全日本ユースサッカー選手権(u-15)大会 一般社団法人山梨県サッカー協会の3種 (中学生)です 本文へ移動 一般社団法人山梨県サッカー協会では、山梨県のサッカー競技の健全な発達と普及に努めています。 体幹を鍛える サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。 日本サッカーミュージアム 日本サッカーの歴史資料を数多く収蔵・展示する施設で、日本を代表するサッカー専門ミュージアム。 第3種は、中学生年代の選手で構成されるチームを指します。女子選手の登録も認められています。 主な目標に、全国中学校サッカー選手権大会、日本クラブユースサッカー選手権(u-15)大会、 それに高円宮杯全日本ユースサッカー選手権(u-15)大会 サッカー、フットサル、ビーチサッカーのルールのうち代表的なものをわかりやすく説明しています。 日本サッカーミュージアム 日本サッカーの歴史資料を数多く収蔵・展示する施設で、日本を代表するサッカー専門ミュージアム。 ©Copyright2020 サッカーとライフキネティック.All Rights Reserved. 2019.12.06 2019 - 2020 第36回西宮市中学生サッカー理事長杯大会 第8回西宮スーパーリーグ(u-15) 12月22日: 令和元年度 第19回 西宮市中学生サッカー選手権大会(u-13) 12月21日: 西宮SS 全国大会出場: 12月07日: 令和元年度 兵庫県中学校新人大会サッカー競技大会: 11月09日 ©Copyright2020 サッカー上達ネット.All Rights Reserved. 石川県中学校体育連盟サッカー競技部のホームページへようこそ。 このホームページは、県内の中学校のサッカー部顧問をされている先生方が、大会関係のファイルをダウンロードし、申し込みや結果確認などに活用できるようになればと思い作成いたしました。 という方のために情報発信・サービスを行っています。 茨城県牛久市の通所介護施設(お寺ジム)にてライフキネティックを提供中。, 10年以上前からインターネット(Zoom等)を活用したムービーレッスンを日本全国の方に提供しています。. (アエラドット), 結果がでず挫折を経験したときに為末さんを支えたのは 「陸上なんて、いつやめてもいい」 というお母さんの言葉だったそうです。, 子どもたちが心から笑っているか、楽しんでいるか、そばにいる大人は、きっと気がついているはずです。, 為末さんの本や生き方は、親のできることは、子ども自身の選んだ道が素晴らしいものになるように願い、見守ることだけなんだということに、改めて気づかせてくれます。, 関連記事:「岡田メソッドの魅力と指導者に求められる本質」 〜見違える成長を見せる子どもたち〜 - 大人になってから学ぶサッカーの本質とは, 日本にいながら外国人リーグでプレーする私の目から見るサッカーの本質とは… 元サッカー選手、元サッカーコーチ、中南米放浪サッカー経験者として好き勝手語らせて頂きやす, 「岡田メソッドの魅力と指導者に求められる本質」 〜見違える成長を見せる子どもたち〜 - 大人になってから学ぶサッカーの本質とは, 名門サッカー少年団の子どもが感情を殺されている話。「コーチに喜ぶなと言われています…」, 日本の子どもたちがサッカーが上手くなるために大切なこと|アルビレックス新潟U-15 佐枝 篤監督. Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます). ジュニアサッカーニュースは小学生・中学生・高校生・大学サッカーの情報サイト。大会の組み合わせや試合結果速報、全国のチーム情報、トレセン情報、セレクション、体験会情報、保護者の役に立つコラムや、強豪チームの取材記事など最新情報をお届けしています。 All rights reserved. 「目標や夢を叶えたい!」 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ですので、体幹トレーニングとはその手、脚、頭を除いた胴体部分の筋肉を強化することや、, もっと体の内側にある、背骨周りの筋肉(インナーマッスル)を強化したり使えるようにしたりするのも, 体を効率よく動かせるようになることはサッカーに限らず、すべてのスポーツでパフォーマンスを向上させるためには大切なことです。, 体幹トレーニングがどのスポーツでも重要視されているのは、体幹がすべての動きの根幹であるからです。, 体幹トレーニングをして体幹を鍛えることはすべてのアスリートにとって大切なことなのです。, ここではサッカーをやっている中学生が、体幹トレーニングを行うメリットについてお話ししていきます。, 特に体が発育途中の中学生の場合は、まだ筋力がない上に、ボールも4号球から5号球に変わったばかりで、予想以上に脚に負担がかかっています。, そういった脚の力まかせのキックを繰り返しているうちに、股関節周りを痛めたり、腿前の筋肉を痛めたりと体に支障が出てきてしまうのです。, まだ筋力のない中学生が、体に無理なく、ボールを遠くに飛ばしたり、強いシュートを打ったりするには、, でもなんで、体幹トレーニングを行うことが、ボールコントロールやキックのコントロールの安定につながるのでしょうか。, つまりどちらかの脚でボールを扱うときは、必ずもう片方の脚の片足立ちになっているので体が不安定になりがちです。, コントロールやキックを行うときに、軸足がぶれてしまい、イメージしたところにボールが当たらずミスになるのです。, サッカーはこういった不安定な状態でのプレーが多いうえに、ボールを脚で扱わなければならないのがミスのスポーツと言われる所以だと思います。, そんな不安定な状況が多いサッカーですが、体幹トレーニングをして体幹を鍛えることで、バランス能力を向上させることがでます。, そうすればボールコントロールやキックが安定し、パフォーマンス向上ににつながります。, 僕も、体幹トレーニングを行うまでは、なんでもないところでの簡単なパスミスやコントロールミスが多いプレーヤーでした。, 判断のミスもありましたが、多くの場合は、自分の体勢が不安定だったために起こっているミスでした。, しかし、体幹トレーニングを本格的に行ってからは、バランスを崩すことが少なくなり、そのミスがぐんと減りました。, 姿勢がよくなり、試合中に見えるものが増え、良い状況判断ができるようになり判断のミスも減りました。, サッカーが本気でうまくなりたいと思っているなら、こんなにたくさんの効果がある体幹トレーニングをやらない理由はありません。, まだ、筋力のない中学生年代で体幹トレーニングをすることは、体を効率よく動かすことを可能にし、怪我を予防したり、バランス能力を上げ、パフォーマンスを向上させたりすることができるのです。, 筋力強化と筋肉を使えるようにするトレーニング、その割合を5:5くらいに設定することが望ましいです。, 体幹の筋力強化の方法としては、フロントブリッジやサイドブリッジなどが代表的なものとしてあげられます。, しかしこれらのトレーニングを間違ったフォームで無理して行ってしまうと、余計な筋肉がついてしまうことがあります。, 度を超える過負荷を与えてしまうと、けがにもつながってしまいますので注意が必要です。, サッカーの試合で起こりうるあらゆる動きを、体が効率よくできるようにトレーニングしておくということが、, そういった動きの中でバランス能力を養い、パフォーマンス向上につなげていきましょう。, そんな思考が強くなりつつある中学生という時期に、自分の体の扱い方について意識し、効率的に体を動かすために真剣に考え、トレーニングすることは、, 体幹トレーニングがもたらすメリットをしっかりと理解し、継続してトレーニングを行えば、必ず自分の理想に近づくのです!, まだ、体幹トレーニングに取り組んでいない中学生のみなさんは是非、やってみてくださいね^ ^.

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