【高齢者向けダンス15選】動画付き! 音楽に合わせて体を動かすため、普段行っているであろう体操とはまた違った雰囲気で体を動かすことができます。 リズムに合わせた体を動かすことは脳にも刺激になり、認知症の予防としても効果を期待することができます。 また、慣れ親しんだ音楽に合わせて運動ができるため耳からも楽しむことができるので、体を動かすのが苦手な方も知っている曲であればちょっと違った印象を持ってくださるかもしれません。 ダンス＝難しいという先入観を持って行うのではなく、体操に近い感覚でリラックスし … (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 和歌山県高齢者サロン 河北コミュニティセンター 社交ダンス ラテン うろうろ和歌山. ブギウギ (ダンス) - ダンスの一種。 東京ブギウギ - 1947年に発表されてヒットしたブギのリズムによる日本の歌謡曲。� 【音楽を使ったレクリエーション25選】高齢者向け!!ゲーム＆遊びを効果とともに紹介！. !認知症予防におすすめ。デイサービスで！. ダンスは音楽に合わせて体を動かすものですが、テレビで見るアイドルたちのものを見ると結構激しい動きや、難しい動きをしているので、ダンス＝難しいという印象を持つ方も見えるかもしれません。, 音楽に合わせて体を動かすため、普段行っているであろう体操とはまた違った雰囲気で体を動かすことができます。, リズムに合わせた体を動かすことは脳にも刺激になり、認知症の予防としても効果を期待することができます。, また、慣れ親しんだ音楽に合わせて運動ができるため耳からも楽しむことができるので、体を動かすのが苦手な方も知っている曲であればちょっと違った印象を持ってくださるかもしれません。, ダンス＝難しいという先入観を持って行うのではなく、体操に近い感覚でリラックスして取り組んでいただけると良いでしょう。, 高齢者の方ですので全員が立位を安定して保つことができるとは限らないという点からも、座って行うことができる物を取り入れることも大切です。, 立位が比較的安定した方ばかりのデイサービスなどで行う場合も、足をもつれさせて転倒といったことのないよう、注意を払いつつ内容を選択するべきでもあります。, AKB48の曲で、比較的近年の曲ではありますがテレビやラジオでよく耳にするため知っている利用者さんも多いのではないでしょうか？, 座ったまま行えるようになっているため上肢の動きを中心とした体操としても行うことができます。, 立って行う運動ではありますが、その場から動く動作はあまりありません。体をそったり、腕を伸ばしたりといった動作が多いので座ったまま行う形にアレンジして、どちらの方も一緒に行うというのも良いでしょう。, 笠置シヅ子さんの曲で、ビールのCMでこの曲の替え歌が使われているのも印象的ですね。, 足を使った動きもあり、その場で少し回る動作もあるため特にバランス感覚が低下している方は注意が必要です。, この曲は立ったままでも座ったままでも、どちらの場合でも体を動かしやすいため動画でも両方のバージョンが紹介されています。, 足踏みの動作が多いため、普段の歩行は大丈夫でも途中で疲れてしまうという方は途中からでも座って行う方に切り替えても大丈夫です(*^^*), この曲のミュージックビデオの振り付けが恋ダンスとして多くの番組でも取り上げられたので知っている方も多いでしょう(*'▽'), 誰もが知っている時代劇。再放送で見るのを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか？, そんな水戸黄門の主題歌もシリーズは変わっても、曲は変わらない、最早伝統とも言える物になってきました。, そんな水戸黄門主題歌は力強いですがゆったりしたペースの曲なので、あまり体を動かす曲と言う印象はないかもしれないですね。, 今回はこの曲に合わせて座ったままで前屈したり、体をひねったりといった動きを取り入れてみましょう。, 片足を挙げる動作が入ってきますので、そこは片足を少し前に出す動きにアレンジしても良いでしょう(#^^#), 普段は段差昇降など支障のない方でもリズムに合わせて勢いがついてしまいバランスを崩して転倒なんてことのないように注意して楽しみましょう。, 何か曲に合わせて行っているというわけではありませんが、座ったまま体を動かしたり、立ち上がって体を動かしたりといった動きを隣の人と手を繋ぐという動作を加えて行っています。, 今まで行ってきたことのある体操やダンスとはまたちょっと違った雰囲気の中で体を動かすことができると思います。, 競技としても行われていますが、そこまで激しいものではなくちょっと体を動かす程度で取り入れてみても楽しいですよ(*´▽｀*), タップダンスでかっこよく音を出しているのを見ると、憧れる方も見えるのではないでしょうか？, 今回は座ったままでもかっこよく音を出せる、座ったまま行うタップダンスをご紹介しています。ぜひ挑戦してみてください。, 運動会などでも踊ることが多いソーラン節、もしかしたら踊った経験のある方も見えるのではないでしょうか？(*^^*), 振り付け自体は比較的簡単なのですが、膝を痛めている方はできるだけ膝を曲げすぎないように注意して行うと良いでしょう。, ゆったりとしたテンポの曲ですので、振り付けを行う場合も動作がゆっくりなので、体を動かすのが苦手な方でも取り組みやすいのではないでしょうか？？, 座ったまま行えるのですが、足踏みをしたり、上肢を動かしたりと座ったまま体のいろんな部位を動かせるのが魅力です。, テレビでもよく取り上げられましたし、中にはアナ雪を見に行ったという方も見えるかもしれません。, 座ったまま行う方と、立って行う方が一緒にできるため、どちらの方にもおすすめできるものになっています。, 足を挙げたり、腕を伸ばしたりと色々な動作がありますが、足を挙げる際には立って行う方も念のために掴まった方が安心です。, 氷川きよしさんが歌う、きよしズンドコ節が大ヒットして多くの施設でも親しまれていますね。, 脳トレ要素を持った動きもあるため、高齢者の方には特におすすめしたいものの1つです。, 最近の曲から昔懐かしの曲まで、様々な曲に合わせて体を動かせる振り付けがありますね。, このように曲に触れていただくことで、耳からは聴き慣れた刺激が入ってきても、体では新たな刺激を取り入れるといった状態が生まれます。, それによって曲に関する思い出を振り返る回想法の効果も得つつ、体を動かす機会に繋がるとも言えるでしょう。. ?人気な読み聞かせ作品10選！介護レクリエーションに！, 【高齢者向け読み聞かせ絵本】朗読レクに最適! （※好評につき、2019.9.12に15選→25選に変更しました。） 今回は、音楽を使った高齢者レクリエーションをご紹介します。 私たちにとって身近な存在である『音楽』。 それは高齢者の皆さんにとっても同じです。 単に曲を聞いたり歌を歌ったりするだけではなく、音楽を使って楽しんで頂けるレクリ... 【高齢者向け体操 20選】簡単･座位でOK!!デイサービスの脳トレレクにおすすめ！. !効果＆注意点は？体操レクリエーションにおすすめ！, 【高齢者向け紙芝居】効果は!
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